Charlottenburg-Wilmersdorf

Bei Aspria Berlin stehen nicht nur Sport und Fitness im Vordergrund, sondern auch körperliche und seelische Entspannung. Neben einem 25-Meter-Schwimmbecken und modernsten Trimmgeräten gibt es auch einen Spa-Bereich und eine Sauna. Angeboten werden zudem Yoga, Candlelight Swimming sowie Audio- und Video-Entertainment. Individuelle Trainingsprogramme runden das Spektrum ab.

Karlsruher Straße 20, Tel. 890 68 88 0, Mo.-Fr., 6-23 Uhr, Sbd. u. So., 8-22 Uhr

Friedrichshain-Kreuzberg

Dritter Stock im Hinterhof: Bei der Fitness Company werden auf eineinhalb Etagen u. a. Pilates, Workout Mix, Yoga, Line-Dance und Power Step geboten. Eine großzügige Saunalandschaft, eine halbe Treppe höher, bietet Entspannung. Donnerstag ist immer Kräutertag mit natürlichen Aufgüssen.

Marchlewskistraße 77, Tel. 296 99 00, Mo., Mi., 10-23, Di., Do., 8-22, Fr., 10-22, Sbd., 10-18, So., 12-20 Uhr

Lichtenberg

Kieser Training bietet therapeutische Anwendungen, sportliche Betätigung und Fitness in dem für diese Kette typischen sachlich-funktionalen Ambiente. Nichts lenkt ab. Hier kann man sich täglich körperlich betätigen, auch an Feiertagen.

Möllendorffstraße 49, Tel. 55 15 14 63 (Training), Tel. 551 52-322 (Therapie) , Mo.-Fr., 7.30-21.30 Uhr, Sbd., So, feiertags, 9-18 Uhr.

Marzahn-Hellersdorf

"Mit Leichtigkeit anstrengen" lautet die Philosophie bei Aviva-Frauen-Fitness. Jeder Besuch soll zu einem positiven Erlebnis werden, auch wenn am Ende eine gewisse Erschöpfung steht. Es gibt spezielle " Anstrengungszonen" und daher keine Vorbedingungen für die Programme. Angeboten werden u. a. Rückentage, Figurtraining, Yoga und Kurse für Seniorinnen.

Mehrower Allee 34, Tel. 931 15 02, Mo., Mi., 10-22, Di., Do., 8-22, Fr., 10-21, Sbd., 10-14, So., 10-16 Uhr

Mitte

McFit ist rund um die Uhr geöffnet. Trainer erstellen Trainingspläne und stehen als Ansprechpartner von 8 bis 22 Uhr zur Verfügung. Neben Kraft- und Ausdauertraining zum Abnehmen stehen auch Beratungen zu gesunder Ernährung auf dem Programm. Im Quartier 205 an der Friedrichstraße lockt zudem Holmes Place Berlin mit 200 Fitnessgeräten auf 5000 Quadratmetern (Tel. 20 62 49 49).

McFit, Heinrich-Heine-Straße 15, Tel. 24 72 36 21, Mo.-So. u. feiertags, 0.01-23.59 Uhr

Neukölln

Im Elixia Vitalclub werden nicht nur Muskeln trainiert. Gruppenkurse gibt es z. B. für Pilates, Yoga, Kick & Box, orientalischen Tanz, Aqua-Gymnastik und Tauchen im 25-Meter-Becken. Für Frauen steht ein eigener Trainingsbereich zur Verfügung. Dazu kommen Kochkurse, eine Arztsprechstunde, Kinderbetreuung, Massagen und Sauna.

Hasenheide 109, Tel. 62 72 58 00, Mo.-Fr., 6.30-23 Uhr, Sbd., So., feiertags, 10-22 Uhr

Pankow

Auf zwei Etagen mit einer Gesamtfläche von 1200 Quadratmetern stehen den Frauen bei Jopp Frauen Fitness rund 40 Cardiogeräte, ein mit einem speziellen Schwingboden ausgestatteter Kursraum sowie ein Wellnessbereich zur Verfügung. Ergänzt wird das Angebot durch zwei Saunen und ein Tepidarium. Das Kursspektrum reicht von Mutter & Kind-Turnen bis zum Programm Stretch & Relax.

Breite Straße 33-34, Tel. 49 90 54 3, Mo.-Fr., 7-23, Sbd., So., 10-20 Uhr

Reinickendorf

Familiär ist die Atmosphäre bei Airport Squash & Fitness in der Cité Pasteur. Das Studio bietet beides: Fitness wie Aerobic und Zirkeltraining sowie Squash auf acht Plätzen. Außerdem gibt es Tanzkurse und eine Sauna.

Rue Charles Calmette 11 D, Tel. 33 51 26 36, Mo.-Fr., 10-24 Uhr, Sbd. und So., 10-17 Uhr

Spandau

Großzügig geschnittene Räume in Erdfarben. Der verglaste Trainingsraum öffnet einen Blick über Spandau. Clou des Meridian Spa sind die Saunalandschaft und das Schwimmbecken, in dem die Gäste auf dem Dach der Spandau Arcaden ihre Runden drehen.

Klosterstraße 3, Tel. 338 906-0, Mo., Mi., Fr., 9-23, Di., Do., 7-23, Sbd., So., feiertags, 9-22 Uhr

Steglitz-Zehlendorf

Fitness für alle Altersgruppen bietet das Sportstudio Nippon. Neben Aerobic und Pilates gibt es eine große Kampfsportabteilung mit Judo und Jiu-Jitsu. Ein weiterer Schwerpunkt liegt bei der Gesundheitsvorsorge mit speziellem Training für Herz-Kreislauf und Rücken. Darüber hinaus sind Nordic Walking, Jazz Dance und Coll Kid Dance im Angebot.

Mittelstraße 34, Tel. 791 28 84, Mo.-Fr., 8-22, Sbd., 9-20, So., 9-17 Uhr

Tempelhof-Schöneberg

Der Fitness- und Wellnessclub Ars Vitalis setzt neben Ausdauer- und Kraftsport vor allem auf asiatische Entspannungs- und Körperstärkungsprogramme. Dazu zählen u. a. Chi-Tonning, Dynamischer Yoga, Hatha Yoga, Tai-Chi, Sivananda Yoga, Aroha oder Qigong. Zudem gibt es Workshops, Seminare und Partys. Auf vier Etagen wird auf 3500 Quadratmetern geschwitzt.

Hauptstraße 19, Tel. 788 35 63, Mo.-So., 8-23 Uhr

Treptow-Köpenick

Fitness am Park im Parkcenter bedeutet bei Bedarf auch Herz-Kreislauf-Training oder die Zusammenarbeit mit einem Physiotherapeuten. Auf dem Programm der Gruppenkurse stehen "Bauch, Beine, Po", Wirbelsäulengymnastik und Tai-Chi. Kinder werden betreut, und ein Saunabesuch ist ebenfalls möglich.

Elsenstraße 113, Tel. 536 38 00, Mo., Mi., Fr., 8-23 Uhr, Di., Do., 7-23 Uhr, Sbd., So., 10-21 Uhr